ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ‘ਚ ਹੀ ਸਾਦੀ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਹੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਬਜ਼, ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਆਦਿ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹੇਗਾ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੀਓ ਚਾਹ- ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਪੀਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ-
ਚਾਹ ਦੀ ਪੱਤੀ
- Advertisement -
-ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਸਟੈਮ
– ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ 2 ਚਮਚ
-ਦੁੱਧ
– ਚੀਨੀ (ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ) 2 ਚਮਚ
– ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- Advertisement -
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹ ਬਣਾ ਲਓ- ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ। ਹੁਣ ਉਸੇ ਕੱਪ ‘ਚ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਚ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
Disclaimer: This article is provided for informational purposes only. The information should not be taken to represent the opinions, policy, or views of Global Punjab TV, nor any of its staff, employees, or affiliates.
