ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਘਾਤਕ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
80 ਤੋਂ 90 ਫ਼ੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਭੋਜਨ, ਲਾਰ ਦੀ ਕਮੀ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੂੰਹ ‘ਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਸਲਫਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਜੀਭ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੀਭ ‘ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੁਰਚਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- Advertisement -
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਕਲੀ ਦੰਦ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਡੀਓਡੋਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।
Disclaimer: This article is provided for informational purposes only. The information should not be taken to represent the opinions, policy, or views of Global Punjab TV, nor any of its staff, employees, or affiliates.
