Tag Archives: tips

ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਚੀਜ਼ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।, ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ …

Read More »

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਓਟਸ(Oats) ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਈਦੇ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ:  ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਲਿਮ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਓਟਸ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ।ਓਟਸ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ …

Read More »

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ ਨਿਖਾਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਵਰਤੋ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ …

Read More »

ਮਖਾਣੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਫਾਈਦੇ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਰਹੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ …

Read More »

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚਾਦੀਆਂ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ,ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਰਹੇਜ਼

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਹੈਲਦੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਾਮ ‘ਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੁਝ …

Read More »

ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਟਿਪਸ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਟਿਪਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ …

Read More »

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ Oily Skin ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇੰਝ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚਿਪਚਿਪਾਹਟ ਤੋਂ ਦੂਰ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੌਸਮ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ (oily skin) ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ। ਗਰਮੀ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਭਰ ਚਿਹਰਾ ਚਿਪਚਿਪਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਪਚਿਪਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਧੱਬੇ ਆਦਿ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਤੋਂ …

Read More »

ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 35 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਡਾਇਰੀਆ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਕਾਰਨ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ …

Read More »

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਨਿਉਜ਼ ਡੈਸਕ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਮਨ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ …

Read More »

ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਖਜੂਰ ਖਾਣ ‘ਚ ਜਿੰਨਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜੋ ਲੋਕ ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਇਹ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ …

Read More »