ਫੂਡ ਪੁਆਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੂਰ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਅਜੋਕੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਣਾ, ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਬਾਸੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਫੂਡ ਪੁਆਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਕਾਰਨ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲ ਪ੍ਰਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਨਰਮ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।  ਕੇਲਾ, ਓਟਮੀਲ, ਸਫੇਦ ਅੰਡੇ, ਸ਼ਹਿਦ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ, ਚਾਵਲ, ਟੋਸਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Disclaimer: This article is provided for informational purposes only. The information should not be taken to represent the opinions, policy, or views of Global Punjab TV, nor any of its staff, employees, or affiliates.