ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ‘ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ’ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੂਡ ਪਲ ਪਲ ‘ਚ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵੀਟੀ  ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਆਦਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ‘ਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸੇ ‘ਚ, ਕਦੀ-ਕਦੀ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਓਵਰ ਰਿਐਕਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।

ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ

1.ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
2. ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ 
3.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਸੁਭਾਅ 
4.ਗੁੱਸਾ
5.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਖੁਸ਼ 
6.ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ 
7.ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
8.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ 
9.ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ 
10.ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ