ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਬੇਚੈਨੀ, ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੈਸ ਅੰਦਰ ਫਸ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੈਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਜਵਾਇਣ – ਅਜਵਾਇਣ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਗੈਸ ਜਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਜਵਾਇਣ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਰੜ—ਹਰੜ ਨੂੰ ਗੈਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਤੇਜ਼ਾਬੀਪਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕਾਲਾ ਨਮਕ – ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜਵਾਇਣ, ਜੀਰਾ, ਛੋਟੀ ਹਰੜ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੀਹ ਲਓ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚੂਰਨ ਦੀ 2 ਤੋਂ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਅਦਰਕ—ਗੈਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ; ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੁੰਢ (ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ) ਵੀ ਗੈਸ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਇੱਕ-ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਸੁੰਢ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।
