ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿਨ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਉਹ ਵੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ …
Read More »ਕੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ ?
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਤੋਂ …
Read More »ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ 5 ਫੂਡਜ਼
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦਿਨ ਭਰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ। …
Read More »ਜਾਣੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਲਕ ਦਾ ਨਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਚ ਖੂਨ …
Read More »ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਰਬੂਜ਼ਾ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾਏਗਾ ਰਾਹਤ
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਖਰਬੂਜਾ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਫਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ‘ਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ ਵੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ …
Read More »ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੰਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਭਰਪੂਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਖੇਡ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦਾ ਭਰਪੂਰ …
Read More »ਸੌਂਫ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਇਹ ਫਾਈਦੇ, ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਣਗੇ ਠੀਕ
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸੌਂਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬੀਜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਊਥ ਫ੍ਰੈਸ਼ਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ …
Read More »ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦੇਸੀ ਘੀ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਗਲਤ?
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸ਼ੂਗਰ ‘ਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਿਓ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਦੇਸੀ ਘਿਓ ‘ਚ ਹੈਲਦੀ …
Read More »ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਇਹ ਫਾਈਦੇ
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਜੂਰ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ‘ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ …
Read More »ਕੀਵੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਨਾਲ- ਨਾਲ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਦੂਰ
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਇਕ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਏਡੀਜ਼ ਏਜਿਪਟੀ ਨਾਂ ਦੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੱਛਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੱਟਦੇ ਹਨ। ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ 3-14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, …
Read More »