ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਅੱਜਕਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦਾ ਯੁੱਗ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 24 ਘੰਟੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਫੋਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਵੱਜ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੰਟੀ ਵੱਜ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਰਿੰਗਟੋਨ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ‘ਫੈਂਟਮ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ’ ਜਾਂ ‘ ਰਿੰਗਜ਼ਾਈਟੀ’ ਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਵੇਂ ਦਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਜਾਂ ਮੈਸੇਜ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ 25 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਰਿੰਗ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੈਸੇਜ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਆਦਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੋਬਾਈਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਸੀ।
- Advertisement -
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਫੈਂਟਮ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਦਾ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਦੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਲ ਜਾਂ ਮੈਸੇਜ ਦੀ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲਤ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- Advertisement -
ਗੱਲਾਂ-ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਉਪਾਅ
ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ‘ਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਓ।
ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਡਾਟਾ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ।
ਹਰ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾ ਬਣਾਓ।
ਫੋਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
