ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਅਨਾਨਾਸ ਇੱਕ ਖੱਟਾ- ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਫਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਗੈਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅਲਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਅਲਸਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੱਲਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੀਭ ਦੀ ਖੁਜਲੀ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੜਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
