ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ, ਕਈ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਖਰਾਬ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਦਾਗ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਝਿਜਕਦੇ ਹਾਂ।  ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਖਦਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਰਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ, ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਚਾਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਚਾਹ ਦਾ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਜੀਭ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਂਡੀ ਜਾਂ ਟੌਫੀ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੌਫੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ।

ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਟਨੀ ਖਾਣ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮਲਾਈਦਾਰ ਚਟਨੀ ਖਾਓ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸੋਡਾ, ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਖਾਸ ਫਲ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਬਲੂਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ ਵਰਗੇ ਕਈ ਫਲ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਦਾਗ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Disclaimer: This article is provided for informational purposes only. The information should not be taken to represent the opinions, policy, or views of Global Punjab TV, nor any of its staff, employees, or affiliates.