Tag Archives: salad

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧੇ ਨਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਸੂਪ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ …

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ – ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖੀਰਾ ਤੇ ਕੱਕੜੀ (ਤਰ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੀਰਾ ਤੇ ਕੱਕੜੀ (ਤਰ) ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਏ, ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੂਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ …

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ:- ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, …