ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਾਮਬਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ 

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ- ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਜਾਂ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਫੂਡ ‘ਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਤਾਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਆਮ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ- ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰਾਈਡ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਨਿਕੇਲ, ਕੋਬਾਲਟ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਕਾਪਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਗੁਲਾਬੀ ਨਮਕ ਯਾਨੀ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਲਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਹਰੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਫੇਸ ਸਕਰਬਿੰਗ ਲਈ- ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫੇਸ ਸਕਰਬਰ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਕਰਬ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਗਲੇ ‘ਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਲਾਬੀ ਨਮਕ ਜਾਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਾਰਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਬੀਪੀ ਕੰਟਰੋਲ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਾਰਨ ਨਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੇਂਧਾ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ

Disclaimer: This article is provided for informational purposes only. The information should not be taken to represent the opinions, policy, or views of Global Punjab TV, nor any of its staff, employees, or affiliates.