ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖੇ

ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੀ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਸਫੇਦ ਫਲੈਕਸ ਡਿੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਰਦ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਰਮਾਟੋਲਾਜਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਜੈਸ਼੍ਰੀ ਸ਼ਾਰਦ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਊਂਟ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਟਿਪਸ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋਣਗੇ।

ਡਾਕਟਰ ਜੈਸ਼੍ਰੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੇਟੋਕੋਨਾਜ਼ੋਲ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਪਾਈਰੀਥੀਓਨ ਅਧਾਰਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੇਲ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੇਲ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਗੰਦੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਕੰਘੀ ਉਧਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧੋ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਕੈਪ ਨਾ ਪਹਿਨੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਟੋਪੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਜੈਸ਼੍ਰੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਡੈਂਡਰਫ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

Disclaimer: This content provides general information only including advice. It is in no way a substitute for qualified medical opinion. Always consult an expert or your doctor for more details.Global Punjab Tv does not claim responsibility for this information.