ਨਿਊਜ ਡੈਸਕ : ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਭਾਰੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤਲੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਵੇਰੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਫੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਲਈ ਰਾਮਬਾਨ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਣਾ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਸਗੋਂ ਪੇਟ ‘ਚ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ‘ਚ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਮੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਗੈਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
