ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਬਲਗਮ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਦੇ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਬਲਗਮ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੁੱਕੀ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ‘ਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਅਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸੁੱਕੇ ਕਫ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੀ ਹਨ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ । ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਖਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਮੁਲੇਠੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਕੀ ਖਾਂਸੀ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਹੀਂਗ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੀਂਗ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ।
