ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਰ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਣ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਿਨਾਂ ਪਤਲਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ।
ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਖੰਡ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਜਾਂ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
