ਦੇਸ਼ ਦਾ ਹਰ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ, ਫਿਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ, ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁਣ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰੋਸਿਸ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਿੱਧਾ ਕੈਂਸਰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 9 ਲੱਖ ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕਿ 2050 ਵਿੱਚ ਵਧ ਕੇ 15 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 7 ਲੱਖ ਲੋਕ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੈਂਸੇਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ 60% ਮੌਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪੇਟ ਦਰਦ
ਥਕਾਵਟ-ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਚਮੜੀ-ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ
ਪੈਰ-ਗਿੱਟੇ-ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ
ਉਲਟੀਆਂ
ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ 4 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 60% ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ-ਸੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਤੀਜਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ
ਫਿਰ ਜਿਗਰ ਸਿਰੋਸਿਸ
ਫਿਰ ਜਿਗਰ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ
ਲੀਵਰ ਕੈਂਸਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੈ।ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਫਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੋ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
