ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ‘ਚ ਲੰਬੇ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ  ਉਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ।

ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਲੱਛਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ‘ਤੇ ਸਪੀਡ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।  ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਦੀ ਅਗਲੀ ਸੀਟ ‘ਤੇ ਬੈਠੋ।

ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਕਿਤਾਬ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਬੈਠੋ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਜੋ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਧੇ ਸਫ਼ਰ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਈਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੀ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲੋ। ਜੇਕਰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ) ਤਾਂ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਰੋ।ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਸੁੰਘ ਲਓ।ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।

ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਪੀਸ ਕੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਰੱਖ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ।

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਇਕ ਬੋਤਲ ‘ਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ।

ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਉਸ ‘ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਛਿੜਕ ਕੇ ਚੱਟ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।