ਬਦਲਬਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ:  ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਖੰਘ,ਜ਼ੁਕਾਮ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼ ਆਮ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਤਾਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਗ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੌਸਮੀ ਵਾਇਰਲ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲੇ ‘ਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਦਾ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਭਾਫ ਲੈਣਾ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬੰਦ ਨੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਭਾਫ਼ ਲਓ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿਕਸ ਪਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੱਪੜਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭਾਫ਼ ਲਓ। ਸਟੀਮਿੰਗ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੋਜ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੰਘ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣਾ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੀ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਡੇਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫਾਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫਾਨ ਹੈ। ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ, ਇਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ। 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਦਿਓ।