ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚੰਦ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੁਝ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਜੀਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਿਆਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜੇਕਰ ਪਿਆਸ ਸਤਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਨਿਰਜਲਾ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਪਿਆਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮ 4 ਜਾਂ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਫਿਰ ਵੀ ਮਜਬੂਰੀ ‘ਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਛੱਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਏਸੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਫਰ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਪਿਆਸ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏਸੀ ਜਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਤੌਲੀਆ ਭਿਓਂ ਕੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।
