Tag Archives: weight gain

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਨਾ ਖਾਦਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਫਾਇਦੇ ਤੋਂ ਵਧ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ …

ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ: ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ …