Tag Archives: Reverse Walking

ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਰਿਵਰਸ ਵਾਕਿੰਗ, ਉਲਟਾ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ 5 ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟਾ ਤੁਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਲਈ ਰਿਵਰਸ ਵਾਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ …

Read More »